Schlüsselwort: Stress

Qigong: Die aktive Pause Neue Kraft schöpfen und Erholungskompetenz entwickeln

Dirk Ortlinghaus

Die Belastungen und der Zeit- und Leistungsdruck nehmen in der Gesellschaft immer mehr zu. Umso wichtiger ist es auch für einen Ausgleich zu sorgen. Ausreichende und rechtzeitige Pausen sind notwendig um die Energie und Gesundheit zu erhalten. Dies bestätigt auch immer wieder die Erholungswissenschaft. Leistungssportler wissen sehr genau um dieses Wissen. Aber wie sieht es in unserem heutigen Leben aus?

In diesem Seminar lernen Sie, auf der Basis von Qigong, Übungen und Techniken zum Ausgleich von körperlichen und geistigen Anstrengungen kennen. Qigong ist eine Bewegungskunst für Körper und Geist. Mit Qigong lassen sich besonders effektiv schonende und  ganzheitliche Bewegungen erlernen. Die Übungen kräftigen gleichzeitig Muskeln, energetisieren Körper und Geist und helfen, auf natürliche Art zu entspannen.  Informationen zu dem Thema Erholung und der Chinesischen Medizin  runden das Seminar ab.

Bitte bequeme Kleidung, Pausensnacks und Getränke, rutschfeste Socken oder Tai Chi Schuhe, leichte Schuhe mitbringen.


Datum: Samstag, 03. März

Uhrzeit: 10:00-16:30 Uhr

Teilnehmerbeitrag: 85 Euro

Tai Chi und Qigong: dem Stress im Alltag begegnen

Dirk Ortlinghaus

http://www.we-love-nature.de/gaeste-blog/kapitel-1-dirk-ortlinghaus-tai-chi-und-qigong-dem-stress-im-alltag-begegnen/

In dem Onlinemagazin "We love nature" sind zwei Artikel zu dem Thema Stress und Tai Chi und Qigong erschienen. "Nach der Studie „Bleib locker Deutschland“ aus dem Jahr 2013 entsteht jeder sechste Krankschreibungstag hierzulande aufgrund psychisch bedingter Erkrankungen wie etwa Depressionen, Belastungs- oder Angststörungen. Ursachen dafür sind in erster Linie der Job, aber auch die hohen Ansprüche von außen oder an sich selbst, ermittelte das Meinungsforschungsinstitut Forsa im Auftrag der Techniker Krankenkasse. Bei dieser Besorgnis erregenden Entwicklung ist es höchste Zeit für ein Umdenken. Und so genießen Techniken zur Stressreduktion wie etwa Tai Chi und Qigong immer mehr Beliebtheit.