Schlüsselwort: Entspannung

Qigong und Tai Chi Kurse starten am 18. März in Bornheim

Dirk Ortlinghaus

Es geht am 18. März 2019 wieder los mit den Qigong und Tai Chi Kursen in Frankfurt Bornheim.

neu biete ich das Muskel- und Knochen Qigong an. Dieses passt sehr gut in den Frühling, da es um die Kräftigung geht und die Dynamik der Sehnen und Bänder.

- Die chinesische Bewegungskunst, auch Meditation in Bewegung genannt, unterstützt die Balance, Beweglichkeit und Gesundheit
- fördert eine aufrechte Körperhaltung und beugt Problemen mit Knien, Hüften und Rücken vor
- führt raus aus dem Alltag, hinein in Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, verbessert die Kommunikationsfähigkeit
- hilft beim Stressabbau durch langsame Bewegungen und fördert die Entspannung
- Kurse anerkannt von den gesetzlichen Krankenkassen! Zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Immer Montag:

18:00 Uhr Qigong
19:00 Uhr Qigong
20:00 Uhr Tai Chi


Anmeldung unter www.taichibewegt.de oder per Telefon 069-58609798

info@taichibewegt.de

Qigong - die Acht Brokate

Dirk Ortlinghaus

Qigong gilt als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Die Bewegungskunst dient der „Pflege des Lebens“ und bedeutet „Arbeit mit dem Qi“. Qigong ist eine alte Methode zur Selbstkultivierung und zur Stärkung der inneren Ressourcen.
Mit Qigong lassen sich schonende und gesunde Bewegungen erlernen. Die Übungen helfen, auf natürliche Art zu entspannen und fördern den Stressabbau.
Die Stärke von Qigong ist die gleichzeitige Wirkung auf Körper, Geist (Emotionen u. Gedanken) und den Energiehaushalt. Es handelt sich um eine „Meditation in Bewegung“, die sich durch runde, weiche und fließende Bewegungen auszeichnet. Regelmäßig praktiziert, fördert Qigong die Balance, Beweglichkeit und Gesundheit. Es wird eine aufrechte Körperhaltung erlernt, um typischen Problemen unserer Zeit wie Knie-, Hüft- und Rückenschmerzen vorzubeugen. Durch die spezielle Abfolge der Übungen werden Gelenke und Muskeln wieder geschmeidig und durchlässig. Außerdem verbessert sich die Wahrnehmung und Achtsamkeit.
Darüber hinaus erfrischen und energetisieren die Übungen Körper und Geist, machen Spaß und helfen, sich schneller zu erholen und neue Kraft zu schöpfen. Qigong ist durch die weichen, sanften Bewegungen für jeden geeignet.
In diesem Seminar lernen Sie eine sehr alte traditionelle Übungsreihe – die acht Brokate / Baduanjin, sowie einige theoretische Grundlagen der chinesischen Philosophie und Medizin. Insbesondere die fünf Wandlungsphasen/Funktionskreise ermöglichen einen guten Zugang zu den Übungen und deren Wirkweise. Darüber hinaus werden Bezüge zu der modernen Stressforschung hergestellt.
Hinweise wie Sie die Übungen in Ihrer Praxis integrieren können runden das Seminar ab.
Das Seminar findet bei der Paracelsus Schule in Frankfurt statt und richtet sich an Therapeuten und Trainer aus dem Wellness-, und Beautybereich, Betreuer, Pädagogen, Heilpraktiker und einfach Interessierte.

Kosten 230 Euro
Termin: 29.-30. September
Uhrzeit: 10:00-17:00 Uhr
Anmeldung hier